09.12.2025

Stillprobleme gehören zu den häufigsten Herausforderungen, die junge Mamas erleben. Dabei ist das Stillen eigentlich etwas Natürliches – doch das bedeutet nicht automatisch, dass es von Beginn an reibungslos funktioniert. Viele Frauen starten mit Vorstellungen, die von Idealbildern geprägt sind, und sind überrascht, wenn Stillen plötzlich schmerzt, das Baby ständig trinken möchte, die Brust spannt oder Unsicherheiten sie begleiten. Wichtig ist: Du bist mit diesen Erfahrungen nicht allein. Fast alle Stillprobleme lassen sich lösen, wenn man versteht, warum sie entstehen und wie man frühzeitig darauf reagiert. Genau das möchte dieser Artikel Dir geben: Klarheit, Sicherheit und konkrete Schritte für einen entspannteren Stillalltag.

Von: Zerrin Illaev

Stillprobleme sind selten ein Zeichen dafür, dass Du „etwas falsch machst“. Viel mehr entstehen sie durch ein Zusammenspiel aus körperlichen Veränderungen, der Anatomie Deines Babys, der Situation direkt nach der Geburt und Deinem emotionalen Zustand. Dein Körper befindet sich nach der Geburt in einem Ausnahmezustand. Der Milcheinschuss kann verzögert oder sogar schneller oder stärker kommen als erwartet, die Brust fühlt sich hart, warm oder empfindlich an, und gleichzeitig beginnt Dein Baby erst, das Stillen wirklich zu erlernen. Denn auch wenn der Saugreflex angeboren ist, bedeutet das nicht automatisch, dass jedes Neugeborene von Anfang an korrekt und effektiv trinkt. Manche Babys öffnen den Mund nicht weit genug, andere haben Schwierigkeiten, einen stabilen Saugschluss aufzubauen, oder schlafen schon nach wenigen Momenten ein. Zu all dem kommt die Situation der ersten Tage hinzu: Du bist körperlich erschöpft, hormonell im Umbruch, vielleicht im Krankenhaus mit ständig wechselndem Personal, vielleicht verunsichert, übermüdet, voller Fragen. Wenn dann die Anleitung fehlt oder die ersten Stillversuche hektisch sind, entstehen sehr schnell erste Stillprobleme. Auch die emotionale Komponente darf man nicht unterschätzen. Stillen ist sehr sensibel gegenüber Stress, Anspannung, fehlender Ruhe oder dem Gefühl, alles „richtig machen“ zu müssen. All diese Faktoren können dazu führen, dass das Stillen schmerzt, unruhig verläuft oder Dich verunsichert.

Stillprobleme zeigen sich meist durch wiederkehrende Beschwerden, die Du sehr gut an Deinem Körper oder dem Verhalten Deines Babys beobachten kannst. Schmerzen beim Stillen gehören zu den häufigsten und eindeutigsten Warnsignalen. Sie zeigen, dass der Saugschluss oder das Anlegen nicht optimal funktioniert. Häufig kommt es auch zu wunden oder sogar blutigen Brustwarzen, die sich nach dem Stillen empfindlich oder verformt anfühlen. Viele Frauen berichten außerdem von einer harten, prallen Brust, die sich nur schwer entleeren lässt und Druck verursacht – ein typisches Zeichen dafür, dass der Milchfluss nicht harmonisch verläuft. Auch das Verhalten des Babys lässt Rückschlüsse zu: Wenn es unruhig wird, schnell loslässt, an der Brust weint, sich verschluckt, sehr kurz trinkt oder schon nach Sekunden einschläft, kann das ein Hinweis auf ein Stillproblem sein. Ebenso, wenn die Brustwarze nach dem Stillen plattgedrückt oder verformt aussieht oder sich Stauungen wiederholen. Diese Symptome wirken oft beunruhigend, sind aber gleichzeitig wertvolle Hinweise, welche Ursache hinter den Stillproblemen steckt. Je früher Du sie erkennst, desto besser kannst Du Stillprobleme lösen, bevor sie größer werden.

Die Ursache von Stillproblemen liegt selten auf nur einer Ebene – meist greifen mehrere Faktoren ineinander. Am häufigsten entsteht ein Stillproblem durch ungünstiges Anlegen. Wenn Dein Baby den Mund nicht weit genug öffnet oder nur die Brustwarze, aber nicht die umliegende Brust erfasst, kommt es zu Schmerzen und ineffektivem Trinken. Auch die Stillposition spielt eine große Rolle. Wenn Du Dich zu weit vorbeugst, verkrampft sitzt oder das Baby nicht körpernah genug gehalten wird, kann es keinen stabilen Halt finden. Zu viel oder zu wenig Milch, hormonelle Veränderungen oder anatomische Besonderheiten des Babys wie ein verkürztes Zungenband oder ein hoher Gaumen können ebenfalls eine Rolle spielen. Ein weiterer zentraler Punkt ist Stress. Wenn Du angespannt bist, Dein Baby hektisch wirkt oder die Situation unruhig ist, kann der Milchspendereflex verzögert reagieren, was wiederum zu Unruhe beim Stillen führt. Viele Mamas glauben, sie hätten „zu wenig Milch“, dabei ist oft nicht die Menge das Problem, sondern der Transfer – also wie effektiv Dein Baby die Milch bekommt. Genau deshalb ist es so wichtig, Stillprobleme ganzheitlich zu betrachten, denn fast immer lässt sich eine klare, gut behandelbare Ursache finden.

Wenn Du Stillprobleme lösen möchtest, helfen oft schon kleine Anpassungen, die sofort Erleichterung bringen. Eine der wichtigsten Maßnahmen ist es, die Stillposition zu überprüfen. Du solltest entspannt sitzen oder liegen, Dein Baby ganz nah bei Dir halten und darauf achten, dass Ohr, Schulter und Hüfte des Babys in einer Linie liegen. Dein Baby kommt zur Brust – nicht Du zum Baby. Wenn die Position stimmt, verbessert sich das Anlegen fast automatisch. Achte außerdem darauf, dass Dein Baby den Mund sehr weit öffnet, bevor es möglichst eigenständig andockt, und dass es nicht nur die Brustwarze, sondern einen großen Teil des Brustgewebes erfasst. In der ersten Zeit nach der Geburt reagieren die Nervenendigungen in und um die Brustwarze herum sehr sensibel, weshalb ein kurzer “Ansaugschmerz” normal sein kann und sich meist innerhalb kurzer Zeit wieder löst. Wenn das Stillen jedoch dauerhaft schmerzt, solltest Du den Saugschluss sanft lösen und Dein Baby erneut anlegen. Schmerz ist kein Zeichen dafür, dass Du Dich „durchbeißen“ musst, sondern dafür, dass etwas korrigiert werden darf. Wärme vor dem Stillen hilft, die Milch leichter fließen zu lassen, während moderates Kühlen nach dem Stillen Spannungen und Schwellungen reduziert. Eine sanfte Brustmassage kurz vor dem Stillen kann ebenfalls helfen, den Milchfluss anzuregen und Stauungen zu vermeiden. Häufigeres Stillen ist eine der wirksamsten Methoden, um die Brust zu entlasten und Dein Baby ruhiger trinken zu lassen. Je öfter Dein Baby saugt, desto harmonischer reguliert sich die Milchproduktion. Damit sich die Milchmenge optimal auf die Bedürfnisse Deines Babys einstellt, empfiehlt sich, nach Bedarf zu stillen. Während der ersten Tagen und Wochen eurer Stillreise kann das bedeuten zwischen 10-12 Mal in 24 Stunden anzulegen. Das klingt erst einmal überwältigend! Das Stillen erfüllt jedoch nicht nur Bedürfnisse wie Hunger und Durst, sondern hilft deinem Baby durch Wärme, Sicherheit, Nähe und Geborgenheit auf dieser Welt anzukommen.

Du musst Stillprobleme nicht alleine lösen – und solltest es auch nicht. Besonders wenn Schmerzen länger anhalten, Dein Baby an der Brust unruhig ist, Deine Brustwarzen verletzt sind oder Du wiederholt Stauungen hast, ist es sinnvoll, eine professionelle Stillberatung in Anspruch zu nehmen. Eine erfahrene Stillberaterin erkennt mit wenigen Blicken, warum das Stillen unangenehm ist, und zeigt Dir Techniken, die Du selbst ohne Anleitung kaum herausfinden würdest. Viele Mamas stellen nach einer einzigen Sitzung fest, dass plötzlich alles leichter geht. Unterstützung solltest Du Dir auch holen, wenn Du emotional erschöpft bist. Stillen benötigt Geduld, körperliche Nähe und zugleich Ruhe – und es ist absolut verständlich, wenn Du an einen Punkt kommst, an dem Du Dich überfordert fühlst. Eine gute Stillberatung hilft Dir nicht nur bei Technik und Position, sondern gibt Dir auch Sicherheit zurück. Sie zeigt Dir, dass nichts „falsch“ mit Dir oder Deinem Baby ist, sondern dass Stillen eine Lernreise ist, die Liebe, Übung und Wissen braucht. Und genau das darfst Du Dir holen.

Milchstau zählt zu den am weitesten verbreiteten Stillproblemen. Er entsteht, wenn die Brust nicht regelmäßig und effektiv entleert wird, was zu Druck, Schmerz und manchmal sogar beginnender Entzündung führt. Die Brust fühlt sich hart, warm und empfindlich an, und oft ist eine Stelle deutlich druckempfindlich. Hier hilft häufiges Stillen, Wärme, sanfte Massage und das Reduzieren von Stress. Eine Brustentzündung geht einen Schritt weiter und äußert sich durch starke Schmerzen, Fieber und manchmal Schüttelfrost. Auch hier ist Weiterstillen wichtig, denn das hilft, den Stau zu lösen. Wunde Brustwarzen zeigen fast immer, dass das Anlegen nicht optimal ist. Sobald die Position und die Technik verbessert werden, heilen sie meist innerhalb weniger Tage. Ein vermeintlicher Milchmangel ist oft keiner – vielmehr trinkt das Baby nicht effektiv genug, um die Milchbildung optimal anzuregen. Häufiges, bedürfnisorientiertes Stillen, viel Hautkontakt, ein liebevoller Umgang mit Deinem Baby und kurze, häufige Stillintervalle helfen in vielen Fällen. Eine Überproduktion hingegen zeigt sich oft dadurch, dass Dein Baby sich verschluckt oder sich an der Brust unruhig bewegt. In solchen Situationen kann es helfen, in einer zurückgelehnten Position zu stillen oder die Brust kurz vor dem Stillen minimal zu entlasten, damit der erste starke Milchschwall abgefangen wird.

Stillprobleme sind nichts, wofür Du Dich schämen musst oder was Du „einfach durchhalten“ solltest. Es sind Signale Deines Körpers oder Deines Babys, dass etwas angepasst werden darf. Die gute Nachricht ist: Die allermeisten Stillprobleme lassen sich mit ein wenig Wissen und Unterstützung sehr gut lösen. Stillen ist ein Prozess, der Zeit braucht – und niemand muss ihn perfekt beherrschen, bevor das Baby überhaupt da ist. Gib Dir Zeit. Hör auf Deinen Körper. Vertrau Deinem Gefühl. Und hol Dir Hilfe, sobald Du spürst, dass Du sie brauchst. Deine Stillbeziehung ist wertvoll und Du hast jedes Recht darauf, dass sie sich gut anfühlt.